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Posted at 2009-09-19 18:05:55
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열다합시닷>_< |
2009-09-20 13:44:00 |
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| 1. 아침과 점심 폭식이기 때문에 저녁폭식보단 살이 덜 찌겠지만, 폭식은 폭식인 것 같네요. 간식을 아예 안드셨다면 좋았을 텐데. 2. 배가 불렀다면 아예 안드시거나 간식을 안먹으시는게 좋았을 것 같네요. 문제는 없을 것 같습니다. 3. 고구마는 다른 식품들과 달리 식물성 칼슘과 식물성 단백질이 풍부합니다. 동물성 칼슘이나 단백질, 지방은 아예 없구요. 탄수화물로 이루어져있는 것과는 상관 없는 것 같습니다. 식이 섬유가 많아 소화에도 좋구요. 다만 많이 먹으면 탄수화물 식품이기 때문에 살이 찌긴 합니다.^^ 적당히 먹어주면 좋지요. |
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