저번에도 한번 질문 했었는데요.. 답변이 제가 궁금했던것과 약간 다르게 나와서요.. 저는 약 3 ~ 4 개월 정도동안 한끼당 3분의 1공기씩 고기는 절대로 입에 안대고 야채반찬만 먹었거든요..대충 칼로리 계산해 보면 하루에 1000~1200 사이었어요..물론 지금도 계속 그렇게 먹고 있구요.그리고 처음 2달 간은 운동을 거의 3 ~ 4시간 가량 했구요..(쉬지않고)후 2달정도는 하루에 2~2시간 30분정도 했구요..그렇게 일주일에 5일씩 운동을 했어요..그렇게 해서 원하는 몸무게 까지 이제 딱 3키로 남게 됐는데..건강이 너무 나빠져서..(생리 안하구 있어요.. - _ 뉴 )식사량을 좀 늘리고 운동량을 좀 줄였으면 해요..그런데 다시 찔까봐 너무 두려워요..어떻게 해야 할까요..?식사량은 얼마나 늘리고 또 운동량은 얼마나 줄일 수 있을까요..?제 기초대사량이 아주 많이 낮아졌을까요..?( 사람의 기초대사량이 어느정도까지 낮아지나요? )정말 궁금해요..제발 답변해 주세요.. - _ 뉴
