다이어트 하는중!   50kg목표

Posted at 2009-09-18 09:30:42

귀연양이 2009-09-18 12:27:00 - 키가 계속 큰다니 아직 학생인가봐요. 부럽다. (전 키가 넘 작아서 ㅠㅠ) 님 지금도 그렇게 뚱뚱하지 않아요. 한달에 5키로.. 말이 쉽지 절대 쉽지 않은수치... 한달뒤에 좌절하기 딱 좋습니다... 님이 지금 별로 뚱뚱하지 않으니 목표치를 쪼금만 줄이셔서 안정적으로 빼시는게 더 좋을꺼 같네요. 일단 폭식증부터 고치시구~~ 건강을 위해서라두 담배는 쫌 줄이던지 끊으시던지 하시면 좋을꺼같구요

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어느날부터 폭식증증상이생겼어요군것질 다하고 다 토하고 그리고 또 먹고 반복반복하니깐 벌써 몸무게가 65가 되버렸네요~제가 맨날 집에만있고할일이없다보니먹고싶은거는 나가서 슈퍼에서 다사서아이스크림4개 빵 과자등등 을 사놓고다먹고 다 토해요 ㅠㅠ 한마디로 폭식증이죠~그러더니 3키로가찌더군요;저느예전에 168에 55로 좋은몸매를 유지하던중어느순간 계속먹게되더니 키도 크고 몸무게도 확 늘었네요~그래서 너무스트레스를 많이받았어요 맨날 마니먹은거같으면토하고 ㅠㅠ..........4일날 키랑 몸무게를 쟀떠니 172에 65더군요...그래서 한약이랑 식욕억제제를 지었습니다근데 이틀전부터 정말 살뺴야겠다고느껴서아침먹고 저녁도 조금먹고 과일 먹거든요~그래서 어제 재보니 62.5네요..근데 제가반찬이 고등어조림...이런거 다짠거에요 ㅠㅠ그래도 살빼는데 도울될까요?이제 술도 안먹을꺼구여 근데 담배는 피느데ㅠㅠ운동으론 런닝머신1시간 자전거 20분정두 합니다...한달안에 5키로이상 감량가능할까요?