안녕하세요. 47kg운영자입니다.정확히 눈으로 확인 할 수는 없으나팔뚝 부분이 붉게 달아 오르며 화끈거리는 현상이 나타나는 이유는에너지 활성이 활발하여 나타나는 현상으로체지방 연소가 나타나는 좋은 기운입니다.매일 꾸준히 하시고 많이 (부위를)활동시켜 주시기 바랍니다.근력 운동을 하는 경우 몸무게적인 변화는 크게 나타나지는 않습니다.몸무게 적인 수치는 적지만 사이즈 감소 현상은 많이 나타나는효과가 있사오니 몸무게 적인 변화에 너무 민감해 하지 마시고체지방 연소, 사이즈 감소에 더 촛점을 맞추셔서 진행하시기 바랍니다.꾸준한 운동과 식이 요법, 특히 다이어트를 위해서는 운동30%, 식이요법 70%로 식이 요법에 더 집중하는 것이 중요합니다.섭취량이나 영양 섭취를 골고루 하여 건강하게 체중 감량 진행하도록하시고 스트레스 없도록 마인드 컨트롤도 필요하며몸도 마음도 건강한 체중 조절 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
