저좀 따끔히 혼내주세요..제 기초대사량은 1237입니다.오늘은 학교도 안가는날이어서 그냥 방에만 있게되는데요제가 원래아침부터 일찍일어나기는하는데 오늘 7시에 일어나서 지금까지 에이스 연양갱 음료수 과자봉지 아이스크림 케익 밥 참치캔 등...엄청난 과식을 해버렸네요ㅜ총 칼로리 1400을 섭취해버렸어요다이어트 중인데 오늘 아침에 갑자기 막 음식들이 들어가게 되더군요평소에 절식을 한게 아니라 꾸준히 일정한 칼로리 섭취를해주었고 세끼 다 챙겨먹었는데 오늘 아침에 이렇게 먹고나니 지금 너무 심적으로 불안하고 화가나네요.. 오늘 하루 어떻게 하면좋죠?지금은 제가 운동을 할수있는 여건도 아닌데 말이죠ㅜ 그리고 요즘들어 식욕을 자제하기가 너무힘들어요..ㅜ저좀 도와주세요~~ㅜ
