안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 돼지 껍질의 경우 삶아서 나오기 때문에 기름이 빠진 상태입니다. 돼지 껍질은 콜라겐 함유량이 높아 여성의 다이어트나 피부에도 좋습니다. 조금씩 드시고 기름없이 약간의 양념으로 담백하게 드시기 바랍니다.2. 변비 해결을 위해 사과, 포도 요플레 드시는 것이 좋으며 고구마나 양배추쌈, 현미밥도 추천합니다.3. 일주일만에 근육량이 빠지지는 않습니다. 먹은 양과 칼로리 소비 저하로 체중 증가는 나타날 수 있으나 다시 운동을 진행할 경우 체중 감량이 나타나오니 너무 걱정 마세요.,4. 하루에 사과반쪽, 포도반개는 아침 식사로, 키위, 복숭아는 간식이므로 많은 양은 아닙니다.5. 엉덩이를 붙이고 해도 효과는 있으나 허리밑에 베개나 쿠션을 깔고 할 경우 허리를 받쳐 주어 오래 지속할 수 있습니다.감사합니다.
