안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 복근 운동은 일주일에 6일을 하고 하루 쉬는 것으로 하시면 좋습니다.2. 복근은 회복기간이 다른 부위에 비해 빠르기 때문에 매일 하셔도 됩니다. 다른 부위의 경우는 최소 48시간 정도 쉬어줘야 근육 형성이 이로 우며 손상이 되지 않습니다.감사합니다.
