안녕하세요. 47kg운영자입니다.흰설탕을 사용하는 것을 바꾸어 꿀이나 황설탕, 감미료(칼로리가 낮은)를 넣는 것이 좋습니다.흰설탕은 당수치를 급상승 시킬 뿐만 아니라 인슐린 분비에 영향을 미치기 때문에 건강과 다이어트 모두를 위해 최대한 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.생강차를 하루 2번 드셔도 좋으며생강차와 대추차를 번갈아 드셔도 좋습니다.지루하지 않게 회원님에 입맛대로 즐겨 드시기 바랍니다.감사합니다.
