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근력운동

츠요사

Posted at 2009-09-09 21:18:42

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근력운동에 대해 궁금한게 있어서 물어볼게요~1. 근력운동할때 한번할때 여러부위하는게 좋나요 아님 하루에 한군데씩 해서 주 5회 하는게 좋나요??2. 근력운동은 최소 몇분해야 효과있나요?3. 하루에 한군데씩 한다면 어떻게 하는건지 가르쳐주세요~

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