하늘자전거 할때요원래 베개를 엉덩이 아래 깔고 하는데요이렇게 하는거랑,그냥 아무것도 안깔고 엉덩이를 바닥에 붙인 상태에서 다리만 돌려주는거랑운동효과의 차이가 많이 나나요?+_+아무래도 후자가 훨씬 덜 힘들긴 해서요그리고.. 낮에 밥먹고 되게 졸린데요.. 원래 밥먹고 자면 살찌잖아요그럼 점심먹고 30분 뒤에 20~30분정도 자면.. 그것도 살찌나요?ㅜ.ㅜ;일주일에 한번 운동 쉬는데요.. 이렇게 쉬는 날도 일정하게 정해주는게 좋나요? 예를 들면 1주에는 화요일, 2주째에는 목요일, 3주째는 금요일 이런식과.. 아니면 꾸준히 금요일날 쉰다던지.. 이런거요 ^^;;
