모래주머니를 다리에 차고 걸으면 근력운동에 좋은가요?인바디 측정을 5월에 했을떄랑 9월에 했을때랑 몸무게는 4.7kg감량되었는데체지방은 줄지 않았다고 해서.. 충격을 먹었습니다.근력운동을 해야되는데... 힘들드라구요... 제가 걷기는 좋은데 다른 운동들은죄다 하기가 싫어서 계속 걷기만 했는데... 모래주머니차고 원래 하던데로 운동하면(아침에 걷기30분 저녁에 걷기50분) 근력과 유산소운동이 될까요?그리고 8시쯤 저녁식사를 하면 되겠죠?
