안녕하세요^^ 질문 몇가지만 할께요.. 1.등산이 유산소 인가요? 아니면 유산소+무산소 인가요? 만약 후자라면 비율이 어떻게 되는건가요?+_+그리고 제가 물을 너무 안마셔서 하루에 1.5리터씩 먹자는 취지에서 하루 물 먹는양을 적어놓고있는데요..등산 중에 오늘 700~800미리 정도 먹었는데요.. 이건 계산에서 빼야하나요?아니면 마신거니까 하루 먹을 물의 양에 포함시켜도 되는건가요?^^;;2.그리고요.. 제가 등산 한번하면2~3시간 하는데요.. 아침먹고 2시간뒤에 가니까 솔직히 배가 고파요 ㅠ 근데 운동중에 뭐 먹으면 말짱도루묵될까봐 안먹고 그냥 내려오는데요. 포도같은거 먹어도 되나요? 가장 좋은게 안먹는거겠죠?^^;; 안먹는게 가장좋다면 참고 계속하려구요 ㅎㅎ;3.제가 하루에 먹는 견과류 양인데요 많은건가요?아몬드 15알, 땅콩10개입니다. 4.가끔 생선이 없을때 꽁치캔있잖아요. 그거 사서 먹는데 이건 완전 별로인가요? ;; 5.먹고 바로 누워있는것도 위를 늘어나게 되는 주범인가요??+_+ 잠은 안잤는데요. 운동하고 힘들어서 밥먹고 바로 누워버렸거든요 ㅠ.ㅠ;;
