안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 우선 총 섭취 칼로리를 계산해 보면 약 1420Kcal정도입니다. 저녁에 드신 부침개는 작성자님께서 생각하시는 것보다 칼로리가 다소 높습니다. (장당 340kcal)무엇보다 중요한 것은 전체 섭취칼로리는 1400으로 비교적 낮지만 한 끼니에 집중해서 드신 것이 문제가 됩니다. 적은 섭취량으로도 이런 식사 패턴이 계속 유지되신다면살이 찔 수 있습니다. 하지만 한 번으로 살이 당장 찌는 것은 아니므로 너무 걱정하지 마시고 오늘 운동이 힘드시면 내일이라도 좀 더 움직이고운동해서 소비에너지를 증가시켜 주세요.문제 해결이 쉬워집니다. 즐거운 성탄절 되세요감사합니다.
