아침에 근력운동 하기에는 무리가 있다고 해서 결정한건데요제가 중학생인데 이제 배드민턴대회가 있어서 배드민턴을 하고 있어요배드민턴도 유산소운동이잖아요그래서 연습끝나고 집으로 오기까지 20분정도 걸리는데요집에 와서 근력운동만 해도 효과 있을까요??시간의 공백때문에 효과 없지는 않겠죠?(물론 하고 단백질 먹고요)
