안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력 운동을 중단하게 되면 근소실이 있지만하루 이틀안에 빠지는 것은 아닙니다.서서히 근육이 가늘어 지고 소실이 될 수 있지만유산소 운동을 꾸준히 진행하시면 유지에 도움이 됩니다.근력 운동 시간을 따로 할 수 없더라도팔굽혀 펴기나 스트레칭을 틈틈히 하며 근육 긴장감을 유지하시면근소실 없이 유지 할 수 있습니다.감사합니다.
