안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게적인 수치에 너무 집착하기 보다는체지방 연소를 통한 몸무게 감소와 사이즈 감소가 있도록 근력 운동과 유산소 운동 병행 하시기 바랍니다.몸무게는 기상 후 화장실을 다녀온 후에 쟤는 것이(100%는 아니지만)가장 정확하리라 봅니다.근력 운동을 시작하게 되면 초기에는 사이즈적으로도 커져두꺼워지고 몸무게도 증가하기도 합니다.이는 근육량이 증가하는 가운데 기존의 지방층은 그대로 있기때문이며 근육량이 증가함으로 인해 체지방이 서서히 연소되게 되면체지방 연소로 인해 사이즈 적인 감소와 몸무게 감량도함께 진행될 수 있사오니 걱정 하지 않으셔도 좋습니다.이소라 다이어트가 힘들다면 일주일에 2~3회로 진행하시고서서히 운동 횟수를 늘려 근력 운동 강도를 높여 나가기 바랍니다.근력 운동을 하지 않는 날에는 요가 비디오를 하며정적인 운동이 진행 되도록 실천 하기 바랍니다.감사합니다.
