저번에도 문의 드렸다시피제가 절식으로...원래 저녁만 안먹고 다이어트를 했는데1개월전부터 하루에 점심(그것도500칼로리이내식사)만 먹고 다이어트를 했는데요,지금 와보니깐 이러면 살이 더 안빠진다고 하더라구요..요요도오고..사실 요요는 걱정을 별로 안해요,평생 소식하던가 기초대사량을 근육운동으로 늘릴 생각이거든요.근데 이렇게 하면 안된다는 소리를 많이 듣고오히려 밥을 잘 챙겨먹어야 살이 더 빠진다는데제가 그럼 1달동안 지금 하루에 점심 한끼만먹었는데갑자기 아침 먹기 시작하면 살이 찌지 않을까요?운동량은 하루에2~3시간정도됩니다런닝1~2시간에 고정자전거 30분~1시간요어떻게해야될까요?...저녁은 그냥 끝까지 안먹을꺼구요...아침을 당장 먹기 시작하면 살이 찔꺼같은데...원래 점심만 먹었어요,어떻게 서서히 늘리시라고 했는데어떻게 서서히 늘리죠?ㅠㅠ구체적으로 좀 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ15키로정도 빼고 더 이상 빠지지가 않아요~ㅠㅠ아침을 어떻게 늘려야될지 도와주세요ㅠㅠ한꺼번에 늘리면 살이 찔꺼같아요ㅠㅠ어떻게 서서히 늘려야되는지좀ㅜㅜ완전 구체적으로좀 부탁드릴꼐요 ㅠㅠ 너무 절실한데 믿을곳은 운영자님밖에없삼ㅠㅠ참고로 전 남자에요~7월말쯤에 체성분검사했을땐 기초대사량 1500정도였어요
