제가 요즘 밤에 잠을 잘 못자서 와인을 마시고 자거든요..술을 섭취하지 않으면 기분좋게 잠을 잘 못잔다는./.....다이어트 중이기는 한데..저의 식사습관은 아침과 점심을 꼭챙겨먹고 거의 간식은 잘 먹지 않아요..가끔 우유정도?밥먹을때에도 원래 기름진 음식을 싫어하는지라...그냥 가정밥반찬으로 먹어요..근데 제가 저녁을 먹고나서 술을 먹게 되면 하루 섭취량 초과가 되어버리잖아요그래서 저녁 8시나 9시정도에 차라리 와인을 먹자는 생각으로 저녁을 먹지않고 와인 3잔정도와 간단한 비스켓이나 닭가슴살이나 치즈와 함께먹는데...문제는 평소에는 적정하다싶으면 먹지않는데 취하기만하면 적정량을 잊어버리는채 땡기는대로 먹는다는..-_-;;그리고 어느정도 취하다싶으면 그냥 바로 자버려요..그래서 그런지 아침에 일어나면 얼굴도 부어있고...밤에 꼭 술을 먹고 자고싶은데 좋은 방법이 없을까요?
