이젠 칼로리에 사로잡히지않고몸매 유지를 하려고해요근데 칼로리를 계산안하고적당히 먹고나서나중에 일기를 써보니깐칼로리 알맞게 먹어지더라구요!근데 일반인들 다이어트할때 솔직히 이렇게 칼로리 일일이 안따지는 분들이 많잖아요그런분들이 만약에 기초대사량 이하로 먹었다면 그건 좋지않은건가요?계속 줄인양으로 먹으면 상관없나요?이젠 적당히 먹으려는데기초대사량이상으로 먹어야 한다는 생각때문에 오히려 더 많이먹게 되네요 ..근데 김연아같은 몸매관리 철저한 스포츠 선수들도기초대사량챙겨가면서 먹는거 맞나요? 그 이하고 먹는다면그래도 몸이 탄탄하잖아요 그냥 일반적으로 먹을때는 어떻게 먹어야하죠?항상 다이어트를 하다보니 무딘데칼로리를 계산하고 체크하는게 관리에는 좋은걸까요?하지만 이젠 먹기도전에,먹자마자 바로 하는거 때문에 은근 스트레스가 쌓여서요 ㅠ지금은 그다지 심하진않지만 그래도 체크는해요이젠 칼로리 계산안하고 밥은 배부르기전까지 , 고칼로리는 조금만이런식으로 먹으면 유지될까요?하지만 간식은 칼로리계산 하려구요 답변부탁드려요
