저는 하루에 오전이나 오후에 시간이되는대로 2시간정도 보통걸음보다 빠르게걷고 있는데요.오전에 1시간 오후에 1시간 나눠 걸어도 운동량은 같은가요?보통걸음으로 걷는건 유산소운동이 안되나요?가르쳐주세요. 전 관절염이 있어서 빠르게 걷는건 힘들거든요.너무 운동을 안해서 체중도 늘고 해서 다시 시작한것이 걷기인데 보통걸음 속도로 걷는것만으로도 운동이 되는지 궁금함니다.
