아침(7시):현미밥 이분의일,가지나물,양배추삶은거 6장,깍두기 20정도,오이지,브로콜리 한개점심(1시)가래떡 200그램간식(4시)키위한개,단호박 200그램그리고 네시 이후로는 물밖에안먹어요단호박칼로리가낮잖아요 그래서 고구마대신 먹고있는데단호박이 gi가 더 높나요??어느게 더 다이어트를 할수잇는 음식일까요?고구마랑 단호박.~~그리고 제 식단어떄요?
