어떻게 빼야 하나요?   현이

Posted at 2009-08-31 20:00:14

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78kg 여학생입니다매년 관리를 안하고 운동도 않하고 앉아서 공부만 하다 보니깐 해마다 10kg씩 늘더라구요....헬스를 하려고하는데 몇시간 운동하고 어떻게 운동하는게 좋은가요?충고 하실 말씀도 부탁드려요..3끼는 꼬박 챙겨 먹어요^^ 왜냐하면 공부 하다가 보면 배가 고파져서 저녁때 않먹는건 못하고 저녁은 조금씩 먹으려고 어머니께서 조절해 주신답니다좋은 정보 부탁드려요 감사합니다^^