안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 소주 3잔은 밥 한공기와 같은 칼로리 입니다. 열량이 높은 편이며 소주와 함께 먹게 되는 안주류로 인해 살이 찌기 쉽습니다. 치킨이나 튀김류, 고기류와 함께 먹을 경우 복부 지방을 늘리기 쉽고 당도 있는 과일류를 함께 곁들일 경우도 마찬가지로 뱃살 증가에 원인이 됩니다. 소주, 맥주 모두 체중 증가에 원인이 되므로 최대한 금주 하도록 하시고 2주에 한번 정도 안주를 최대한 오이나 당근,방울토마토 정도로 하여 드시기 바랍니다.2. 시럽을 첨가하지 않은 카푸치노는 일반 커피류 중에 칼로리가 낮으므로 카라멜 마키아노, 라떼류 대신 드시는 것이 낫습니다. 다이어트 중에는 아메리카노가 가장 좋습니다.감사합니다.
