아침에 기상해서 사과,키위먹고, 준비운동 복근운동 30분~40분 하고,바로 밥(현미검정콩밥2/3)먹고 (단백질 많이, 된장,야채 콩,두부 등 계란흰자1개)씻고 일하구요,점심 정상식이구요, 회사에서 먹어서,저녁도 아침과 같이 먹고,8~10시까지 재즈댄스랑 요가 하거든요,유지기인데,다녀와서바로 자는데 단백질 보충해줘야 하는지,칼로리 계산은 안하지만 얼핏 생각해보면 2000은 먹는듯,조언해주세욤
