제가지금, 다이어트보단 그냥 건강 이나 유지를 생각해서 운동을다니고있는데요헬스+요가를 하고있어요,근데 이거를 어떻케 나눠서해야할지모르겠어서요,제가보통 근력운동을 시작하면 유산소까지다해서 2시간 30정도 해서,영감을 못잡겟어요 수요일은 회사에서 야근을해서 못가구요,요가 몇일 근력운동 몇일 이런식으로 나눠하는게 좋을까요?아님 요가 끝나구, 유산소운동을 하고 마무리하는게 좋을까요?
