제가 7월부터 다이어트를 시작했거든요.그래서 지금까지 5키로를 뺐어요.그런데 더 이상은 안빠지더라구요.문제는 이게 아니고...ㅠㅠ7월 말쯤에 인바디 체크를 했을 때는 기초대사량이 1200좀 넘고 근육은 좀 적당하다고 나왔고 체지방은 3키로 감량해야 한다고 했거든요.그런데 어제 인바디를 다시 체크해 보니까 근육량이 줄었고 체지방이 늘었으며 기초대사량이 1100대로 떨어졌어여.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 충격을 받았어요.하루에 1000칼로리씩 먹고운동도 헬스장에서 사이클, 러닝머신 등을 2시간동안 했는데왜 근육이 줄어들고 체지방이 늘어난 걸까요.ㅠ근육을 다시 생기게 하려면 어떻게 해야 하죠?ㅠ그리고 근육이 아니라 체지방을 감량하려면 어떻에 해야 하나요.ㅠ
