제가 저녁에 이렇게 먹는데요퓨어 한개닭가슴살 한덩어리고구마 주먹만한거 한개방울토마토 15개계란후라이 흰자부분만 한개양상추 많이 두부1/4모너무 많이먹는건가요?+_+ 조언좀 부탁드려요 ㅠ.ㅠ----------그리고.. 가끔 한번씩 폭식을 하게되면.. 체지방이 확 증가하나요?그 다음날 정상식대로 먹고 원래대로 운동해주면 괜찮은가요?ㅜㅜ---------------투명줄넘기는.. 효과가 별로 없는편인가요?100개하고 쉬고 또 100개 하고 .. 이렇게해서 1000개 하려고 하는데요..투명줄넘기와 실제줄넘기의 칼로리소모차이가 엄청 나더라구요;;실제 줄넘기를 하면 자꾸 발에 걸려서요 -0ㅜ이왕하는거 실제 줄넘기가 더 좋은가요??;;--------------마지막으로 하나만 더 여쭤볼께요 ㅠㅠ고구마는 하루에 어느정도가 적절한가요?집에 고구마가 많아서요.. 벌써 간식으로 주먹만한거 한개를 먹어버렸거든요;그리고.. 밥을 먹고난뒤 2숟갈 정도 남기고 고구마 조금 먹어도 되나요?아니면 밥먹고나서 바로 고구마 먹는건 살로 가는건가요?+__+
