안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력 운동을 처음 시작하게 되면 운동 초기 체중이 증가하고운동 하는 부위의 사이즈가 증가하며 팔뚝이나 허벅지가 더 두꺼워지는 것을 경험하게 됩니다.이는 살이 찌는 것이 아니라 기존에 있는 지방층과 함께 근육층이 형성되어 지면서 사이즈가 증가하게 됩니다.하지만 이는 근육 생성 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이며근육이 형성되면서 지방이 연소되어 지면 사이즈도 줄어 들며체지방 감량도 효과적으로 나타나게 됩니다.살이 찌는 것이 아니므로 너무 걱정하지 마시고 반드시 근력 운동과 함께유산소 운동이 병행되도록 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
