웨이트운동 1시간정도하고러닝 4.1~6.1 정도로 40~60분정두하고수영을 1시간정도 합니다.근데 요즘 일주일넘게 살이 안빠지고 제자리걸음이네요...ㅜ더 문제는 요즘 대변이 안나와서 많이 걱정되네요....지금 5일째 대변을 못봤거든요... 어떤게 문제일까요??? 또 개선책좀 가르쳐주세요...아참 인바디해보니 기초대사랑이 1721kcal이 나왔고저는 아침은 간단히 먹거나 잘못먹고 점심은 헬스하구 보충제 한스푼 반정두 먹고저녁은 음식전체를 100 이라하면 70 정두 먹거든요방향과 개선책좀 잡아주십쇼...요즘 변비인가 걱정됩니다...그리고 살이 왜 안빠지는지 모르겟습니다....
