전 고2 이고요오늘 개학을해ㅓ 다음주부터 야자를 시작하게됩니다 ㅠㅠ학교다니면 먹고 앉아있고 자고 이게 끝이거든요,그래서 요요현상 오는것이 너무 두렵습니다...개학하면 운동같은거 줄이고 그러려고했는데오히려 더 독해져야겠다는 생각뿐이구요...요요현상이 안오려면 어떻게 해야하는지 알고싶어요...제가 거의 한달반동안 5키로 정도 뺀거같은데요( 유산소운동,식사량줄이기,간식군것질전혀안하고 그저 3끼만 소식 )단기간에 많이 빠진 만큼 금방 찔거같거든요 ..... 그래서 너무 불안합니다.급식도 다 못먹겠어요 ㅠㅠ오늘도 군만두랑 스테이크나왔는데 하나도 안먹었구요 ...정말 다이어트 후에 요요현상이 제일 무섭고 방지하려고이것저것 생각하고 찾다보니 의욕이 점점떨어지네요....요요현상을 막을수있는방법좀 알려주세요...그리고 제가 무슨일이있어도아침에는 30분정도 조깅을 하려고하는데요그럼 요요현상이 조금이라도 줄어들까요?ㅠ다이어트 다 하면 먹을거 다 먹고 전처럼 돌아갈줄알았는데오히려 더 독해져가고 있고 오히려 더 따져가면서 불안해하고있는제가 너무 싫네요 .... 평생 다이어트를 하려고 시작한게아닌데......원래 오랫동안 쪄있던 살을 빼면 언제든 다시 찌게 되있나요?앞으로 먹고싶은것도 다 재가면서 먹을생각하니까다이어트 끝날줄알았는데 요요걱정 하며 더 독해져야할 저를보니까다시 다이어트 신경 아예 안썼던 때로 돌아가고 싶어요 ........하지만 지금 멈출수없는 이상황 ㅠ 저점 의욕도 떨어지네요 ....+ 또 질문!슬라이스치즈요, 몸에 좋은건가요?간식으로 하나씩 먹을까 생각중인데..지방도 많을거같고 그래서 뭔가 불안하네요~이게 유제품인지 뭔지?.?
