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식후바로 운동

살빼자구

Posted at 2009-08-20 17:59:42

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제가 저녁 식사후 5분정도 잇다가바로 근력운동을 하거든요ㅠㅠ식사후 2시간 후에는 해야한다고 하는데 시간이없어서요크게 지장없겠죠??그리고 아침에 줄넘기 30~45분정도 합니다줄넘기하고서 계란흰자 3개정도 섭취하면 근손실이 크지는 않겠죠??

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