안녕하세요. 47kg운영자입니다.단기간 감량을 위해 굶거나 초저열량 식사를 할경우 이후의 요요 현상이나 부작용, 후유증이 나타나기 쉬우므로최대한 기본이 되는 에너저 섭취와 많은 칼로리 소비로몸에 큰 무리없는 체중 조절을 하는 것이 필요합니다.또한 한끼만을 먹는 식이 요법도 체중 증가가 다시 나타나기 쉽습니다.공복 시간이 긴 상태에서 한꺼번에 섭취되는 음식 에너지는다음 공복을 대비하여 체지방으로 축적하려는 경향이 있어더 살이 빠지기 어렵고 요요 현상도 크게 나타날 수 있습니다.남자 친구의 말로 심리적인 스트레스가 나타날 수 있으나현재 회원님은 표준 이하의 체중입니다.다이어트는 남을 위한 것이 아닌 내몸을 사랑하며 내몸의 건강함을 위한 것임을다시 생각하시고 결단하시기 바랍니다.감사합니다.
