뭘 먹더라도 칼로리 조절하면 살은 빠지는걸까요?   쾌녀

Posted at 2009-08-19 18:31:31

김성숙 2009-08-23 22:05:00 - ㅎㅎ....님....지방을 소비하려면 근육이 많이 움직여야 하고 그러려면 칼슘과 마그네슘이 꼭필요하며 각종 비타민, 미네랄 아주 많이 필요하죠...하지만 빵이나 가공식품엔 없자나요....빵한조각보단 오히려 칼로리는 오버되더라도 콩밥과 오징어데침, 양배추데침, 파프리카, 나물종류,,,이렇게 먹는것이 살이 빠집니다. 경험에서 나온거에요..

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처방받은 정보를 바탕으로 다이어트 일기를 쓰고 있는데요~물론 온라인상으로 측정이니 정확하진 않겠지만,,,,살이 생각보다 안 빠지는 것 같아 걱정이네요.ㅜㅜ운동칼로리랑 식사칼로리를 최대한 지키려고 노력하거든요, 물론 주말엔 좀 자유롭게 먹지만 그렇게라도 안 하고 너무 스트레스 받아 힘들것 같아서요;;;제가 궁금한건,건강을 헤치지 않는 범위안에서 뭘 먹더라도 칼로리 조절하면 살은 빠지는걸까요?당연히 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요한 건 알겠는데.....사실, 제가 빵을 정말 좋아해서 한끼는 빵으로 해결하는 편인데 사실상 칼로리로 보면 한식보다 더 낮게 섭취하고 있거든요. 웬만한 반찬이랑 밥 칼로리가 워낙 높잖아요~ 빵이라는 이유만으로 밥을 먹는것보다 칼로리 상관없이 살이 덜 빠질까 싶어서요~ 답변 부탁드립니다.