안녕하세요. 47kg운영자입니다.줄넘기를 한 후 갈증이 있다면 물을 반드시 마시기 바랍니다.줄넘기를 하게 되면 땀으로 인한 수분 배출로 신체는 수분 부족 현상이 나타나게 됩니다.물을 마신다고 살이 찌는 것이 아니므로 반드시 드시되한컵을 벌컥 마시기 보다는 목을 축이는 정도로 조금씩 여러번나누어 드시는 것이 좋습니다.우유를 먹는 이유는 근력 운동 후 근육량 증대를 위해서 인 듯 한데요.,줄넘기 후에는 우유 보다는 일반 물을 마시는 것이 더 낫습니다.우유를 마실 경우 더 갈증을 유발 시킬 수 있사오니시원한 물을 마시거나 얼음을 녹여 드시기 바랍니다.감사합니다.
