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운동하고나서 물!!

킴쭈잉

Posted at 2009-08-18 00:44:30



aniki	2009-08-18 16:30:00	-
운동하고나서 살이 찐다고 물을 안마시는건...좀 ㅁㄹ한 행동이죠;; 전직 운동선수들같이 체중조절을 해야되는게 아닌 이상 운동을 하시고 나서 찬물말고 "미지근한"물을 "천천히" 마시세요 그리고 음식물을 섭취할 경우엔 2~30분후에 드시는게 위에 부담도 덜하데요

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제가 밤에 줄넘기를 한 삼십분 하는데요!!하고나서 집에오면 목이너무 말라요 ㅠ_ㅠ근데 왠지 마시면 안될거같아서 안마시는데..물 마셔두 되는가용 ㅠㅠ!!!아!!그리구 친구가 막 운동하고 나서 우유 먹으면 좋다구그러는데 정말 좋아요??좋으면 바로 먹는게 좋은건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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