낮운동 괜찮나요?   매력

Posted at 2009-08-17 05:43:15

시니양 2009-08-17 09:00:00 - 낮에 운동하면 저녁은 소비되는게 아니구요.  아침먹기전 공복때 하면 좋지만 지금도 괜찮아요.. 잠자기전 5시간전이 아니라 최대한 7시 전으로 드시고 저녁은 간소하게

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제가 몇달동안 저녁먹고 1시간반~2시간 뒤에 운동을 했거든요근데 저녁에 하닌깐 너무 힘들어서아침먹고 점심먹기전에 운동을 하고있는데저녁에 운동하면 그전까지먹은게 다 소비되는것 같은데낮에 운동하면 그게 아니잖아요 ㅋ그게 상관이있나요? 만약에 낮에 운동을 하게되면 저녁으로 먹은 음식들이 소비될수있나요?제가 자기전 5시간이후로는 안먹거든요 그래서 좀 나을까요답변부탁드려요