안녕하세요. 47kg운영자입니다.무월경은 체지방률에 비례하는 것보다는 단기간에 많은 감량이 갑자기 이루어질 경우 나타나기 쉽습니다.우리 몸은 변화에 따라가지 못하고 이곳 저곳에서 적신호를 보냅니다.특히 음식량을 조절하며 다이어트를 한 경우 영양의 부족과 불균형등으로탈모나 생리불순, 빈혈, 무기력증, 우울증등이 발생할 수 있으며근육량의 감소로 추위를 타게 되고 피부에도 탄력이 저하되게 됩니다.생리 중단을 해결 하는 것이 가장 바람직합니다.체중 증가는 어느 정도 나타날 수 있으나 생리 이후에 다시 서서히 체중 감량은시도 할 수 있으나 생리 중단이 장기간 지속되게 되면 좋지 않은 결과로이어 질 수 있으니 반드시 음식 섭취를 늘리고 영양 섭취를 늘려 나가기 바랍니다.운동 후 하늘 자전거는 10분 정도가 적당하며종아리와 허벅지 스트레칭을 병행하여 근육을 이완하시기 바랍니다.지압과 마사지도 근육 뭉침을 해결하는 데 많은 도움을 주므로함께 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
