안녕하세요. 47kg운영자입니다.살이 찌는 원인이 여러 가지 있으나최근에는 스트레스로 인해 과식이나 폭식으로살이 찌는 경우가 높아지고 있습니다.이런 경우 단음식을 많이 먹고 수시로 사탕이나 초콜렛등을먹으며 스트레스를 먹게 되면 주체할수 없이 음식을 섭취하게 됩니다. 그로 인해 살이 찌고 살이 쪄서 다시 스트레스를 받고또다시 먹고 하는 식의 악순환의 연속이 됩니다.먼저는 스트레스를 해결하는 것이 최우선입니다.스트레스를 해결하기 위해 친구들과 수다를 떨거나문화생활이나 스포츠등의 여가 생활을 권해 드립니다.마음의 평안함과 안정이 되도록 본인의 노력이 가장 중요합니다.족욕이나 반신욕등으로 심신의 안정을 취하는 것도좋은 방법이 되리라 봅니다.감사합니다.
