안녕하세요 운영자님~제가 살을 빼기 위해 저녁을 안먹은지 1년이 조금 넘었어요..5~6Kg정도 빠지고 그다음부턴 안빠지더라구요그래도 다시 먹으면 먹은대로 1킬로씩 찌길래 먹지 못하고 보낸지가 1년이 됬네요그래도 평생 안먹을수는 없단 생각에바로 먹으면 요요현상이 올것같고해서기초대사량을 늘리려고 운동을 시작했었어요지금 운동을 거의 매일매일한게 7~8개월 정도 되었어요헬스장에서 런닝머신 40분정도하고 윗몸일으키기 60번정도 하고 이렇게요그래서 이제는 기초대사량도 좀 올라갔을것 같고 해서 슬슬 먹어보려고 하는데바로 밥 먹는게 아니라 천천히 약한 것 부터 먹어야 하는거죠?어떤것 부터 먹어야 할까요?제가 생각해본거는1. 방울토마토 10개 정도와 양배추 삶은것2. 죽 3. 큰 토마토와 오이4. 두부5. 닭가슴살 샐러드6. 미숫가루이런것들 중에 어떤게 제일 괜찮을까요?저녁을 안먹은지 너무 오래되서 어떤것부터 시작해야할지 모르겠어요 ㅠ제가 쓴 것 중엔 어떤게 제일 괜찮은지또 이것 말고 어떤게 좋은지 추천 부탁드릴께요 운영자님 ㅠ아 그리고.. 하나만 더 여쭤봐도 될까요?제가 저녁 굶은 뒤로 생리를 안해서요.. ㅠㅠ큰 병원에 가서 여러 검사를 다 해봤는데운동을 열심히 해서 그런가? 선생님이 딱히 문제되는게 없어서약을 지어주기가 곤란하다고 하셨거든요결국 문제는 밥 먹으라고 하시면서 ㅠ그 생리 나오게 하는 주사도 맞아봤는데 안나오더라구요.. ㅠ어떻게 무슨 방법이 없을까요ㅠ?이대로 계속 방치하면 안되는거죠? ㅠ
