제가 요즘 다이어트하고있는데 운동량은 정말 없어서밥을 반으로 줄이고 간식 같은거 아예안먹고 물엄청 많이 마시고저녁에 운동 한시간 걷다뛰다를 반복하는(체력이 딸려서 꾸준히 못뛰고..;;)유산소 운동하거든요? 아침에 일어나서 조깅도 하고...근데 제 스트레스+컴플렉스가 종아리거든요종아리가 남들허벅지만해요 정말 .. 소화기만할걸요진짜 엄청난 종아리를 가지고 있어요 ㅠ상체나 얼굴 보면 그냥 딱 50키로대, 정상으로 보이는데허리 밑으로 보면 진짜 80키로대라고해도 믿을그런 헤비급 저주받은 하체를 갖고있습니다.....그리고 제가 학생이라 교복을 입어야해서 종아리에대한 스트레스가 엄청나요지방도 커트라인이고 하체비만도 엄청 심하고 통통한편이라다이어트하는거거든요..집에서 그냥 식이요법과 유산소운동하면서 살빼고있는데근데..요즘 급 종아리가 더 두꺼워지는거같은거에요....!!(기분탓인지뭔지ㅠㅠ)제가 뭘 잘못하고있는건지 ....원래 이렇게 빨리걷거나 뛰는건종아리 얇아지는거에 안좋은운동인지근데 솔직히 제가 할수있는건 유산소운동(걷는거,조깅) 밖에 못하거든요....주변에 헬스도 없고요.. 지금 방학때고 비만될라그래서 살도 빼야하고요...근데 종아리 빼는 운동이 뭔지 알고싶고..유산소운동이 종아리에는 안좋은건지.....네이버같은데 보니가 종아리 빼려면 안움직여야한다는 사람도 있고솔직히 말도안되는거같거든여... 유산소운동은 계속 해야겠고..(살빼는중)그냥 오늘 갑자기 종아리 보니까 더 굵어진거같고...기분탓인지 아님 근육이 생겼다가 좀 더하다보면 미끈하게 빠지는건지이런 운동하면 종아리가 더 굵어지는건지... 정말 스트레스입니다.정확히 알려주세요...그리고 지금 제가 하는 운동이 종아리가 더 굵어지는운동이라면전이제 어떡해야할까요 ......... ㅠㅠ운동후에 종아리는 어떻게 풀어야할까요 ........ㅠㅠ(운동은 포기할수없는 상황..)종아리 얇아질수있는 근육풀수있는 운동도 알려주시면 감사하구요..ㅠㅠ에휴.... 진짜 속상합니다. 종아리때문에 죽고싶어요 진짜 ㄱ-... 아...
