요즘 gi 지수에 민감한데요,, ㅋㅋ저의 집에 감자가 엄청많거든요?,, ㅋㅋ 근데 감자가 gi지수가 높잖아요,근데 반찬으로 먹으면 더 혈당량은 올라갈것같구,,근데 제가 예전에 들은바로는 그냥 생감자보단 튀긴감자가 더 ,gi지수가낮다고 들었는데 정말인가요?,,그럼 반찬으로 감자채볶음을 먹어도 괜찮을까요?,,볶음이니까 기름이 플러스되잖아요,,아니면 생감자든 감자채볶음이든 gi지수 높은건 똑같나요?그럼 감자를 어떻게 먹어야 gi지수 를 조금이라도 낮출수있을까요?
