제가 요즘 저녁에 좀 먹게되는 날이 많아졌거든요근데 먹고나서는 4시간이후에 자야 되잖아요근데 또 잠을 적게 자도 살이 찐다고 해서요...잠을 늦게 자는 것과 많이 자는 것 중에 뭐가 더 살안찌는데 도움을 주나요??그리고 감자와 고구마는 칼로리랑 다이어트면에서어느것이 더 좋은가요?장점하고 단점 좀...추가적으로 체지방률 몇 퍼센트이하면 무월경 오나요?
