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유지기

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Posted at 2009-08-08 17:26:23



navedo	2009-08-09 16:15:00	-
근력운동 후에 15분정도만 유산소로 정리운동 해주시면 될 거같은데요..유지기라면 유산소 많이할 필요는 없어요..

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유지기에근력만 해도되나요?이소라다이어트는 근력도 있지만 체지방 분해 효과도 있나요?이젠 뭔가 유산소 하기가 지쳐요 ; ㅋ해도 일주일에 1~2번 정도만 할꺼거든요그리고 근력이 재미있구요 ㅋ답변 부탁드려요

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