안녕하세요. 47kg운영자입니다.점심 시간대에는 활동량이 많은 시간대이기 때문에점심 식사 후에 운동을 하는 것보다는 3시~4시 정도의 오후 시간이나 저녁 식사 후 (2시간이후),활동량이 적은 저녁 시간대에 하는 것을 추천합니다.아침 공복 운동은 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에체지방 감량에 도움을 주므로 아침 운동도 적극 추천합니다.감사합니다.
