제가 운동 전에 바나나랑 딴거 뭐 조금 먹구,2시간 후에 운동한시간 반 정도 한 다음에..닭가슴살이랑 양배추를 먹었거든요??이거 살 안찌겠죠??운동후에 단백질 먹어주는게 좋다고 하길래 먹었는데...계속 이렇게 해도 될까요? 아님 운동후에 뭐 먹으면 안되나여??
