안녕하세요. 47kg운영자입니다.포화 지방 섭취가 과잉이 될 경우 체지방 증가와 내장 지방 증가에영향을 미치게 됩니다.이는 심장과 혈관등을 좁혀 심장병이나 당뇨, 암 발생의 원인이 되기도 합니다.오늘 섭취 후 바로 내일 체지방 축적, 체중 증가로 이어지는 것은 아니지만 지방을 연소하고 배출하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다.최대한 포화 지방, 트랜스 지방이 과다 함유된 과자나 아이스크림,감자칩,햄버거, 피자등 인스턴트 음식 섭취는 줄이며한식이나 자연식 위주의 식사로 진행하도록 하기 바랍니다.감사합니다.
