안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 몸무게적인 감량은 1번 방법이 더 많이 줄어 들 수 있습니다. 단 줄어든 몸무게는 체지방이기 보다는 수분과 근육량일 수 있습니다.2. 종합적으로, 장기적으로 볼 때에는 2번 방법이 더 체지방 감량이나 지속적인 다이어트가 될 수 있으리라 봅니다. 굶으면 굶을 수록, 적게 먹으면 적게 먹을 수록 살이 더 잘 찌는 체질로 변하기 쉽습니다.감사합니다.
