세아이 키우며 직장다니는 40대초반입니다.151-50이구요아침 : 검은콩 삶은것3/2공기,미역무친것조금(6시~6시30분)간식 : 검은콩 삶은것 10시정도에 3/1공기정도점심 : 깻잎,양배추삶은것,쌈다시마,풋고추,된장찌개3/2공기,현미잡곡밥3/1공기 대략 이렇게 쌈싸서 먹구요,간식 : 단호박 200g (오후 5시정도)퇴근해서 7/30분 정도에 간단하게 미역무침,된장찌개에 밥비벼서등 조금 허기채울정도로 먹구요(주말엔 비빔국수나 부침개등 먹고 싶은거 먹을때도 있어요)거의 이정도 수준이고 20분 정도 스트레칭한후 9-10사이 운동장 돌기 일주일에 4-5번 하고 있습니다. 직장맘이다 보니 더 운동하고 싶어도 할 시간이 없어서 이것도 죽기살기로 하고 있는데 한달에 1키로 정도밖에 안빠지네요.제 친구들은 지금이 딱 보기좋다고 더 빼지 말라고 하는데 전 45키로까지 빼고 싶거든요. 특히 뱃살과 볼살이 안빠지는데 어떻게 해야할까요?옷을 입으면 배가 나와서 한사이즈 더 큰거 입어야 하고 얼굴이 통통하니까 더 쪄보이고,,,,걷기 운동하기는 3개월 정도 되었습니다.53키로까지 나갔는데 도지히 안되겠다 싶어서 시작한 건데 중요한건 3키로 빠져도 별로 빠진 표가 안난다는겁니다. 제가 느끼는것은 반지가 약간 헐렁해졌다는것 밖에 없어요. 많은 조언 부탁드립니다. 참고로 하루종일 컴앞에 앉아있어야 합니다.
