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Posted at 2009-08-04 11:32:03
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| 아침, 점심 든든하게 챙겨먹고 화장실 못간상태에서 쟀어요;;;164cm 아침에 화장실가기 전 공복에 물 한잔 마시고 몸무게 재니까 46.8kg나오던데인바디 할때는 옷 다 입구서 47.8kg나왔습니다근육량 37.1kg체지방 8.4kgBMI 17.8체지방률 17.6복부지방률 0.78겉둘레도 나오던데복부68cm오른팔왼팔 25cm허벅지양쪽 44.6cm엉덩이 87.4cm지방두께는복부 0.6cm양쪽허벅지가 0.8cm양쪽 팔 0.4cm복부하고 허벅지를 관리 해주는데,잘 안되네요,ㅠㅠㅠ기초대사량은 1221kcal 나왔습니다~얼마나 먹고 얼마나 운동해야할지 감이 안옵니다.ㅠ도와 주세요 |
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