안녕하세요. 47kg운영자입니다.아무리 운동을 병행하며 다이어트를 진행하더라도식이 요법이 제대로 실천 되지 않는 다면감량은 더디게 나타나게 됩니다.체중 감량을 위해서는 식이 요법 70%, 운동 30%의 비중으로운동 보다 식이 요법이 더 중요하며 집중할 부분입니다.군것질은 다이어트의 최대의 적입니다.세끼 식사를 무리없이 하며 군것질만 줄여도 살이 빠질 수 있습니다.밥량을 늘리셔서 아이스크림을 대체하며 군것질을 제한하기 바랍니다.감사합니다.
